Из рассылки магазина "Зеленый Горошек" я узнала, что сегодня или уже вчера был день открытых дверей в Йога-Центре на Первомайском, хотя, если честно, собиралась на йогу в Фамилитет.

Все утренние классы я благополучно проспала и проготовила, а вот на 14 часов вроде как успевала. Полуторочасовой класс назывался free flow c элементами дживамукти йоги и вела его Ирина Зенина. Несколько слов о самом йога-центре: мне он увиделся приветливым и дружелюбным . На входе нужно было разуться, а в зал входят босиком. В холе висела длинная инструкция. Я ее не осилила, а расписаться за прочтение пришлось... Но 3 основных правила мне и так озвучили: мобильные выключены ваааще, про любые недомогания и тем более хр.заболевания сообщаем инструктору, а третье.....забыла! Ну значит не столь важное лично для меня. И по случаю дня открытых дверей, нам приготовили угощение! Блюда с печеньм, вафлями и пр.вкусными "запретными плодами" были расставлены на столиках. Из полезностых сладостей  мне удалось добыть аж целых 2 финика из "Зеленого Горошка". Спасибо, Насте! Уменьшила мою карму! ))) А также был черный и зеленый чаи. ;)

На саму йогу я как-то давно ходила от силы пару раз..мне показалось что эти занятия для ленивых. Другое дело аэробика, степЫ и пр. Это не для слабеньких: с бодибаром поприседай, потжимайся-ка, а на пресс целый непрерывный комплекс! Выходишь из зала подкаченной: чувствуешь каждую проработанную  мышцу! Ещё бы!!! :)

Джавамукти-йога заинтересовала меня тем, что из названия класса было ясно - йога динамичная. И это правда: много поз, движение-движение-движение! Дыхание учжоу я освоила быстро, потому что без него трудно. Из Википедии: "Дживамукти-йога (англ. Jivamukti Yoga, jivamukti с санскрита — «душа, освобождённая при жизни») — западное направление йоги, в основе которого практика виньяс, изучение священных текстов, нада-йога (йога звука), бхакти-йога (преданность Богу), пение мантр и медитация. Основатели этого направления йоги Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон. Первая школа дживамукти-йоги была открыта в 1989 году, в Нью-Йорке. На данный момент центры йоги открыты в Америки, Англии, Канаде, Германии. Известными последователями дживамукти-йоги являются Стинг, Гвинет Пэлтроу, Кристи Тарлингтон, Рассел Симмонс." Во как!

Во время занятия я осознала всем телом, такая нагрузка для меня космическая ! Всё-таки отсутствие фитнеса в моей жизни на 1,5 года сказалось.. Тело ломило, спина умоляла меня больше никогда не носить детей в слинге, а я упорно продолжала тренировку.  Когда становилось совершенно больно, ложилась на спину и пыталась расслабиться.. На соседнем коврике йогой занималась Настя, у которой я узнала, что йога добавляет телу выносливости. И...тут мне заметно полегчало! Да, это то чего я так хотела добиться от себя все эти 1,5 года. А ведь готовить себя к не легким будням и полубессонным ночам нужно было заранее.. Но несмотря ни на что, тело вспомнило и быстро вошло в ритм. В конце занятия я чувствовала как зажимы в мышцах уходят, спина стала более гибкой, ноги легкими. Ощущения после йоги были просто фантастическими!!! Сутулиться не получиться в принципе! Тело стало как будто невесомым!

Волевым решением было принято найти йога-центр как можно ближе к дому! Всё-таки в одну сторону на маршрутке я ехала 40 минут. 

Дашковско-песочинские Просто Мамы, присоединяйтесь!!!!!

PS: отдельно спасибо "РЙЦ" за День открытых дверей и угощения!!! ;)